怀孕期间多吃哪些食物可以预防黄褐斑
来源：长春肤康皮肤病治疗医院
长春肤康中医院：怀孕期准妈妈较容易面生黄褐斑，虽然说是孕期激素的影响，但是其实也可以进行一定的预防措施。黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系，多吃富含维生素C和维生素E的食物可有效预防，那么哪些食物对准妈妈们有帮助了？长春肤康医院专家给大家做了以下解答：
牛奶：牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。
柠檬：柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。
新鲜蔬菜：各类新鲜蔬菜含有丰富维生素c,具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜；瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。
黄豆：大豆中所富含的维生素e能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。
西红柿：西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素c是抑制黑色素形成的较好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。
猕猴桃：猕猴桃被喻为水果金矿。含有丰富的食物纤维、维生素c、维生素b、维生素d、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素c能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。
其实黄褐斑一点都不可怕，只要我们平时做好了预防措施，多注意保养皮肤，就可以远离黄褐斑的困扰。
长春肤康医院是一所集临床、科研、预防为一体的大型现代化皮肤病专科医院，立足长春、辐射全国、规模宏大、设施齐全、技术先进、设施完善，集预防、医疗、科研、康复、保健为一体，形成了优越的技术特色和专业优势，被誉为中国皮肤病较好品牌。
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