肤康教你有效的预防脱发
来源：长春肤康皮肤病治疗医院
肤康教你有效的预防脱发
脱发是困扰每一位脱发患者的较大难题，长春肤康皮肤病医院专家表示：脱发是基于人体头皮层毛囊根部松动导致脱落的皮肤病。正确合理的膳食和休息能够有效的缓解脱发的频率，下面我们就来看看如何有效的预防脱发。
一般说来，由于人体新陈代谢，出现掉头发是正常现象但是如果大量脱发就属不正常了。引起脱发的原因很多，如遗传、营养、内分泌、药物、精神因素等均可引起脱发。那么该如何防止脱发呢?下面苏州皮肤科专家为您做详细的介绍。
1、均衡膳食。在日常生活中，讲究合理营养，均衡膳食，不仅对健康长寿有益，也可以防止脱发。
2、消除精神压抑，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。
3、烫发吹风要慎重，吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使发丝大伤元气。
4、多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。
5、空调要适宜。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
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